致知で、渡部昇一さんや伊與田覺が紹介していた体操法
興味を持ったので、借りてみた
体操で、毎日やるものなので借りるものじゃなく、買うものだな、と思いました。
体操の仕方、コツなども書かれていて、初心者向けじゃないでしょうか。
私はとりあえずはそういうところじゃなくって、体操の効果とか、この真向法の生まれなどについて重点的に見てみた。
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ドキドキと心臓は、鼓動を早めて血液の拍出量を多くします。
しかし、決定的な不足分は、筋肉のミルキング・アクションによってカバーされているのです。
これは、筋肉が伸びたり縮んだりして、筋肉と平行して配管されている血管を、
繰り返し圧迫することで、循環を促します。
特に、老廃物の回収途中にある、汚れて重く、しかも流れにくい静脈血を、静脈弁の存在によって、心臓へ送り返すことになるわけです。
だから真向法は、腰や脚の屈伸運動することにより、血管系を刺激して血液の流れを良くするのです。
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ヤング真向法 真向法協会
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